嘿美隨手記

本次梅姬颱風籠罩全台~北台灣全部停班停課~ 相信影城、商城、好樂迪又會出現人潮~在此，本魯為偉大的服務業祈禱中~祝大家一切平安！ 也請大家多吃銅鋰鋅等良心元素~不要叫外送~不要叫外送~不要叫外送~！！！ --------------------~-------------------------- 好~多了一天颱風假~就是自己做早餐的節奏~ 直接上圖！ 材料：自製漢堡排~自製美乃滋+麵包+美生菜+自家生產蕃茄+杏鮑菇+起士片+泡菜+起士片+培根 --------------------------------------------------- 本魯很懶惰~能少用工具就少用~所以用一隻平底鍋就可以了…  = = 全程用中小火，適時調整火力~煎的同時順便整理+洗碗  = = --------------------------------------------- 成品 看到起士融化本魯也融了~~~哈哈哈 執行消滅計畫！！！ ---------------------------------------------------------- 希望本次梅姬快點走~也希望災害能降到最低~~祝大家平安！

除了工作、天氣上原因外，手機不小心按回原廠設定~也是這個月沒什麼運動的原因之一 「永遠不要忘了在手機上安裝導航！！」←這是我今天騎車後最重要的心得！ ------------------------------------------ 好不容易放假了，天氣又給力~中秋節過後，便可以感受到風中帶來的涼意~沒錯，秋天到了~ 如果你現在還是穿著吊嗄也可以半夜出門的人，那麼，這個總是可以提醒你~已經是秋天了好嗎？~獻上芒草照片提醒你！ ---------------------------------------- 騎著車，心中還在想著，今天的目的是哪裡，想起先前有朋友跟我說 「耶~你都往北部跑耶」 嗯，那今天就往南部去看看吧~ 本來目的地暫定是苗栗崎頂車站~有印象中崎頂車站好像很漂亮~寫文章的同時去google 了一下，才知道原來崎頂車店有宮崎駿車站的美名 其中最常被提到的就是神隱少女中的隧道，或是龍貓祕密基地~ 不過~這一切都在看到這塊指示牌而變調… ---------------------------------------------- 清晨五點出發~到新竹香山已經快六點了 晨風與暖陽告訴你，今天也是個好天氣~ 經過一陣努力（就是騎就對了）~來到頭份，正在尋找崎頂車站的指標時，~ 卻看到永和山自行車路線~便直覺的改目的了…（這個習慣有時好，有時壞…  = =，真不知道要不要改…） ----------------------------------------------- 原來永和山自行車路線指的是永和山水庫啊 而且水庫的周圍，似乎有許多景點可繞~心中還想著，嗯！今天又發現了一個新地點~ ----------------------------------------- 延著水庫邊的馬路（寶山與石門都叫做「環湖路」，但這裡好像不是耶）~就會看到大大的歡迎字樣 其實這個時候我才知道，喔，我來到苗栗三灣了（記得先前我有說，我沒吃到飽的網路~所以下了導航app，但我完全沒注意到~手機重回原廠設定後就沒導航了） 秉持著來之，安之的心態~就繼續往前走吧！ 途中有很多會讓開車，或騎機車的人，完全忽略的景色~比如說這些   常常很多不起眼的事物，透過拍照，就可以有不同展現~很好~~~ -------------------------------------...

昨天的莫蘭蒂颱風被稱為史上最強颱~也造成了很多災情…本魯先祈禱災區、災民一切平安無事… 是說，因為前些時候個人原因而無法騎車，讓我好難過啊~好不容易問題解決了，又卡到颱風…本想說今天就放棄運動~ 就這樣，半夜默默的看完屍速列車（滿好看…有小孩的就帶面紙，有女朋友的就帶球棒，什麼都沒有的，你就跟我一樣是隻魯！！） 看完後準備做早餐，但回頭一看，發現天公作美啊~~你看看~~~ 這是清晨在家頂樓拍的火燒雲，在拍的過程，也許是水氣重，也許是秋天來了（都中秋節了…），這風吹的我心曠神怡啊~~頓時有股衝動就想去運動了… ------------------------------------------ 其實很多事情，就是一股衝動促使你去做~過了那個衝動，你又變凡人了~~ 立刻著輕裝出發~今天太臨時，只能去寶二水庫運動囉~~ 可以看出來雲層還是一樣很厚~但走寶二水庫的途中，其實還是有很多人在晨跑喔~大家喜歡運動的感覺都是一樣的！！ ----------------------------------------------- 因為今天要上班~本就沒打算要運動…但今天天氣真的很涼爽~是個運動的好天氣~~加上後面好像又有一個颱風會影響台灣~~ 你…不打算運動嗎？  

冰箱常有一些剩下的食材，煮成稀飯 今天食材:洋蔥1/4顆 胡蘿蔔一小條 香菇3朵 剩飯 青蔥一小根 半罐鮪魚罐頭 丸子三顆 蔬菜類先炒香，然後...把其他材料丟進去煮，再用味噌調味 超隨便!但是好吃，哈哈 蛋是額外加的^^"

上次到桃園復興，是為了蝙蝠洞的日光~途中會經過風光明媚好好拍的石門水庫（石門水庫真的很漂亮~又乾淨~推~~~~） 隨著不斷累積騎車的習慣，更想要去沒去過的地方，將心中的地圖一一填滿~ 心中屬意小烏來已經很久了，趁著今天天氣好~就走吧！ ----------------------------------------- 轉眼間，已到了石門水庫~（捲軸這個梗用太久了，換回普通的~哈哈）   最近網路上有鄉民問掛~全台灣最難玩的縣市是桃竹苗三縣~可我覺得石門水庫滿好走的啊~風景美~環境乾淨~也有名產 離大溪（豆干）也近~還有之前的蝙蝠洞，拉拉山~甚至是今天要去的小烏來~有點不懂為什麼桃園縣不好玩  @@ 可能我已經進入「老人家」的世界了~花花綠綠東西吸引不了我~哈哈（是說~第四張車照真有感啊~喜歡♥♥♥） ---------------------------------------------- 這次出遊的標題是上下坡組合拳~顧名思義就是有上有下~從出發開始（大約是新竹內灣旁邊的台三線）~關西~龍潭~到石門水庫，再到上次去過的蝙蝠洞這一段路~就是不斷的上下坡交替 ，過了蝙蝠洞就正式進入未知的領域~既然是未知，通常都會死的很慘~ 在還沒到達羅浮里之前，其實左腳底就有點抽筋的感覺（別問我為什麼不是大腿、小腿抽筋，我也想知道為什麼是腳底） 事後我回想起來，我得到一個結論，上坡你用生命在踩踏，下坡你用風速去享受~然而，這個循環不是一次兩次，是好多次~ 於是在感覺下坡的暢快感後，你以為得到了休息~下一個上坡你就用力踩踏板~結果就是疲勞一點一滴在累積著~一不小心就會抽筋了 我稱這個現象是另類的水煮青蛙，因為狀況挺像的，上坡很累，但下坡很爽，然後身體慢慢的被煮熟（嗯，果然我的經驗非常嫩） ---------------------------------------------- 在復興鄉爬了一個世紀那麼長的坡之後，會遇到一個爽度破百，但一分鐘就結束的下坡~ 然後就可以看到小烏來的入口，然後再爬半世紀的坡~就會看下方的大漢溪~（群山環繞，景色優美~不枉我爬這麼多坡…） ----------------------------------------------------- 終於看到今天的目的地~就算累，有這張照片就夠了…  = =（什麼心態？） ----...