早餐超重要！！一定要吃！蔬菜蛋捲+風味沙拉+嫩煎雞胸 甜點：草莓優格
又是心血來潮的一天~現有的材料弄一弄就成了今日早餐
蔬菜蛋捲+風味沙拉+嫩煎雞胸
甜點：草莓優格
草莓優格~
牽絲的起司最美味！
還可以變身成三明治！
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吃飽後好想睡~~哈哈哈
兩次宇老=一次武嶺？？？
警告！ 這篇照片真的爆多！你的手機跑圖太慢，我完全可以理解 我自己整理照片都花了一整個晚上！用電腦看吧！呵呵 另外，往後的文章，都會發表在這裡，因為痞客邦有上傳流量的限制，這裡沒有！ ---------------------------------------------------------------------------- 2016/11/21 話說，本魯前兩次騎車，都是上尖石宇老觀景台。一是為了給小黑黑帶食物，二則是為了今天的武嶺而練習…（有練真的有差，別鐵齒喔，哈哈） -------------------------- 其實上武嶺這件事，也算是誤會一場，在一次偶然的聊天中，聽同事說他就隨便買了一台登山車，然後就上去了…（強者這個詞就是專門給你用的ni？）聽的我瞠目結舌完全說不出話來，只能默默的離開…（但是！我有被激勵到…！！= _=） ------------------------- 接下來就是宇老練習曲 第一部 跟 第二部 ，然後就可以上武嶺了…（文字的力量真強大，三十字不到就可以解釋一堆腰酸背痛腳抽筋） ------------------------- 本魯的計畫是這樣的：11/20睡午覺睡到自然醒（我是睡到晚上八點，我正經的！），醒來後準備補給。我的補給有800cc水壺x2（放車上）、1000cc水x2（放背包- 99元真的很好用 ）、自己做的三明治x5（馬鞍袋放兩個，車衣後口袋三個），士力架巧克力小包裝一袋，工具組，內外胎各1，風衣外套x1，最最最重要的是鹽！ 可以把適量鹽巴加入水中，一邊補充水份一邊補充碘，可以預防抽筋，我是兩種都準備！ 將補給準備好後，當晚就直接小紅下南投！ --------------------------- 在清水休息站拍到的，要平安回家，哈哈 ---------------------------------------- 好不容易到了南投，約凌晨一點，再把握時間在車上休息，四點起來整裝，整個裝備弄好差不多快五點了，從地理中心碑出發！ ------------------------ 好不容易天亮了，可以看到遠方的清境農場，媽呀！怎麼這麼小！？ ----------------------------------...
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